相信油性皮肤的朋友比较苦恼，因为脸容易出油，看起来油腻不舒服。有很多油性皮肤的人，一天洗脸无数次。脸上油腻的时候就用控油洗面奶洗脸。其实这种过度清洁，一天洗脸次数过多，会破坏皮脂膜，损伤皮肤的保护层，从而导致皮肤对外界的抵抗力下降，皮肤容易变得敏感脆弱。那么油皮一天要用几次洗面奶洗脸？超过两次可能会损害健康皮肤。

油皮一天用几次洗面奶洗脸

油性皮肤最好一天洗两次脸，最好早上洗一次，晚上睡前再洗一次。油性皮肤的脸非常容易出油，所以很多人选择一天多次洗脸。其实这种做法是错误的，对皮肤伤害很大。对于油性皮肤的人来说，只要每天以正常的频率洗脸，做一些补水保湿的工作是可以的，既不会伤害皮肤，又能维持皮肤的水油平衡。

油性皮肤可以用洗面奶，但尽量不要过多使用控油之类的洗面奶。虽然刚开始会觉得很清爽，但是久而久之会让皮肤越来越粗糙，对控油洗面奶有很大的依赖性。油性皮肤的群体最好选择氨基酸洗面奶，对皮肤本身刺激较小，非常温和。

太油的皮肤不仅与遗传因素有关，也代表着皮肤处于缺水状态，所以油性皮肤可以选择保湿补水的洗面奶，可以大大促进水油平衡。油性皮肤选择洗面奶要避免清洁力越大越好的误区。否则会让皮肤出油缺水，长期下去可能会加速皮肤的衰老。

油性皮肤怎样调理

1.用热水和冷水交替洗脸

油性皮肤想要保持良好的皮肤状态，首先要做的就是清洁皮肤。那么，清洗它需要肿成什么样呢？建议妹纸们先用热水洗脸，这样可以打开脸部毛孔，清理毛孔里的垃圾。热水洗完脸再用冷水洗脸，可以让皮肤在冷水的刺激下收缩毛孔，让皮肤更加细致。

2.日常护肤

油性皮肤的人一定要时刻避免处于高热环境，否则会大大增加皮肤的出油量。油性皮肤要非常注意补水保湿，尽量不用乳液，选择补水能力强的保湿水。平时也可以用一些补水面膜，但是不要用的太频繁。你可以一周使用两到三次。

3.规律作息，均衡饮食

油性皮肤的人应该多吃富含维生素的蔬菜和水果，如苹果和香蕉。但是少喝牛奶，尽量不吃糖。少吃油腻辛辣的食物，比如烧烤。注意调整好作息习惯，每天十一点前睡觉，尽量避免熬夜。为了让油性皮肤变好，你也要每天保持愉快的心情。

每天用洗面奶洗脸次数过多，可能会损伤皮肤的角质层，这样皮肤会变得更粗糙，更难修复。同时，过量使用洗面奶会使皮肤过于干燥，导致脸上出油过少，面部会变得敏感干燥。其次，过度使用洗面奶还会破坏面部皮肤的平衡，使油脂分泌过多，诱发痘痘的生长。洗面奶虽然好，但也不要用太多。