茉莉精油的主要原料主要是茉莉植物。提到茉莉精油，很多人似乎都能感受到茉莉的淡雅气息。在众多精油中，茉莉精油被评为精油之王，这也是因为茉莉精油的产量非常稀少，所以茉莉精油特别贵。那么下面就为大家分享茉莉精油的作用和功效-公认有这11点作用，你知道几个？

茉莉精油的作用和功效

1、抑郁和焦虑缓解

许多研究发现，将茉莉精油用作芳香疗法或局部涂抹在皮肤上会改善情绪和睡眠，是提高能量水平的一种方法。结果表明，茉莉精油可以刺激/激活大脑，也有助于改善情绪。

2、增加唤醒次数

在一项对健康成年女性的研究中，与安慰剂相比，茉莉精油显著增加了觉醒的迹象——如呼吸频率、体温、氧饱和度、收缩压和舒张压。

3、提高免疫力和抗感染

茉莉精油被认为具有抗病毒、抗菌、抗真菌的特性，能有效提高免疫力，对抗疾病。事实上，数百年来，在泰国、中国和其他亚洲国家，茉莉精油一直被用作治疗肝炎、各种内部感染以及呼吸和皮肤疾病的民间药物。体内外动物研究表明，橄榄苦苷是茉莉精油中发现的一种环烯醚萜苷，是茉莉精油的主要活性成分之一，具有抗有害感染、增强免疫功能的作用。已经特别证明茉莉精油对引起葡萄球菌感染的细菌和引起念珠菌的真菌具有抗菌活性。

4、帮助入睡

茉莉精油具有镇静作用，可以作为天然的镇静剂，帮助你更好地睡眠。茉莉花茶的气味对植物神经活动和情绪状态有镇静作用。用薰衣草吸入有助于降低心率，带来平静和放松的感觉，这对吃药和避免不安的夜晚很重要。

5、减轻更年期症状

将茉莉精油用作芳香疗法或直接涂抹在皮肤上，可以帮助减轻更年期的情绪和身体症状，并作为一种缓解更年期的自然疗法。

6、预防或改善经前综合症的症状

研究表明，茉莉精油是一组精油中的一种，通过充当植物雌激素来帮助平衡激素水平，植物雌激素具有类似于雌激素的酚类结构。按摩或吸入茉莉精油在皮肤上有助于缓解经前综合症的症状，包括头痛、胃痉挛、痤疮和其他皮肤过敏或易怒。

7、帮助解决怀孕后的症状

茉莉有助于缓解产后症状，包括焦虑、抑郁、肌肉疼痛和缺乏活力，根据茉莉研究，这是非常正常的。传统上，它也被用来增加母乳的产量。此外，在皮肤上涂抹茉莉精油可能有助于减少妊娠纹的迹象，防止疤痕。

8、增强活力

茉莉精油在科学界因其刺激和唤醒特性而闻名。涂抹茉莉精油或将其涂抹在皮肤上，可以帮助你醒来，增强你的能量。其活性成分已被证明可以提高主动学习和解决问题所需的心率、体温和大脑活动。

9、促进皮肤健康

将茉莉精油混合到面霜、沐浴露或乳液中，可以减少瑕疵，改善干燥，平衡油性皮肤，防止皱纹和细纹，缓解剃须刺激。在头发上涂抹茉莉精油，不仅可以让头发变长，还有助于抵抗干燥，增加光泽。

10、制作镇静或提神的按摩油

根据与它一起使用的其他油，茉莉精油可以用于提升或舒缓方面的更多按摩。将茉莉精油与薰衣草或天竺葵油和基础油混合。茉莉精油可以在需要时提高警觉性和唤醒，但它也可以放松和缓解疼痛，是一种完美的按摩油。

11、作为一种自然清新的香水使用

我之前提到过，研究证明茉莉精油有提振情绪的作用。不要使用从商店买的昂贵香水，试着将茉莉精油涂在手腕和脖子上，作为一种不含化学物质的天然香水。茉莉精油有一种温暖的花香，类似于许多女性香水的味道。一点点就够了，所以刚开始只用一两滴，如果你喜欢，你可以把它和载体油混合在一起，以降低气味的强度。

茉莉精油因其强大的植物能量而被誉为“精油之王”，能深层补水，增强皮肤弹性，延缓衰老，舒缓镇静，增加自信。茉莉精油是女性最好的精油之一，不仅对干燥敏感的皮肤有很好的调理作用，而且对女性生殖系统的调理也有很好的效果，适当使用非常有益。