减肥一定要守口如瓶，但是现在生活好了，好吃的也更多了，总是会忍不住要动心。还有其他食物看似不会有增肥的作用，其实是最增肥的食物，所以想要减肥，一定要多了解哪些食物不能吃。那么下面就为大家分享减脂期间不能吃的东西，这7种食品是减肥期间的饮食禁忌。

减脂期间不能吃的东西

1.烤肠

烧烤香肠非常好吃，受到了很多人的追捧。但是如果你想减肥，最好不要再吃烧烤香肠了，因为烧烤香肠的脂肪含量很高，而且还含有硝酸盐，吃多了甚至会致癌。

2.方便面

方便面是一种非常方便快捷的食物，很多上班的人在没有时间做饭的时候都会啃上一包方便面。但其实方便面的脂肪含量也很高。方便面吃多了对人体不好，而且方便面的汤粉含有大量的味精，建议你少吃或者不吃。

3.西式糕点

蛋糕、饼干和巧克力是许多女孩喜欢的食物。许多女孩喜欢在蛋糕上涂奶油。但这就是肥胖的源头。西点本身热量就很高，而且大部分来自脂肪。如果加了奶油，热量就多了，容易导致肥胖。

4.油条

油条是我们中华民族传承了几千年的美食。在我们的生活中，很多人喜欢在早餐时喝豆浆，吃油条。但其实油条的热量也很高，就像炸薯条一样。所以，如果你想减肥，建议你停止吃油条。

5.烧烤

经常吃烧烤容易使身体摄入过多的脂肪，不利于减肥，因为烧烤的食物大多偏向高脂肪食物，而且在制作过程中需要在熏制前添加油脂，而这些油脂已经严重超标。如果经常吃，很容易让体重持续上升。

6.腌制食品

各种腌制食品所含的热量和盐分都比较高，如果在减肥过程中摄入过多的盐分，容易使身体浮肿，导致虚胖，不利于减肥。

7.油炸花生

炒花生是喝酒时经常出现的一种零食。方法简单又好吃，不喝酒的人也喜欢吃。但很多人想不到的是，它居然是一种热量超高的食物，在10种食物中排名第一。虽然花生表面只有一点油，但实际上热量相当高。

超市零食区货架上的零食基本都不能吃。比如你喜欢吃的巧克力，热量相当高，吃一小块热量估计相当于你自己减肥餐的热量。减肥期间也可以吃各种膨化食品，所以你需要放弃减肥计划，各种含糖碳酸饮料也是减肥大忌。总之，在开始减肥计划之前，一定要知道哪些食物是不能吃的，这样才能避开雷区。