很多人都被油性皮肤困扰，脸上总是油腻腻的，不仅会影响外在的美观，还会导致各种皮肤问题。如果皮肤总是油油的，就很烦，脸上总是油光光的，颜值一下子就拉低了。而且因为油脂的原因，空气中的灰尘很容易附着在上面，进而堵塞毛孔，导致痘痘等各种皮肤问题，甚至严重的皮肤过敏。那么皮肤很容易出油应该怎么办？快做好这5点工作能大大改善。

皮肤很容易出油怎么办

1.定期去角质

通过去角质和深层清洁，有助于疏通毛孔和调理毛囊，使皮肤更加清澈。角蛋白就是我们常说的死皮。如果不及时清除，会与生成的油脂混合，导致毛孔堵塞，皮肤无法自由呼吸，油脂会加剧分泌，引发痘痘或黑头等一系列皮肤问题。通过定期去角质，让皮肤自由呼吸，可以缓解油性皮肤的状况。需要注意的是，不能经常去角质，最好的机会是两周一次，油性皮肤可以一周一次。

2.科学清洁皮肤

在清洁皮肤方面，选择清洁力温和的产品，不宜使用清洁力过大的洁面霜。一次性把油全部洗干净，会导致油因为缺水而发作的更猛烈。这是因为面部皮肤脱水干燥，皮肤自卫功能会分泌更多的油脂进行保护，导致油脂分泌增多，痘痘、粉刺等皮肤问题更加严重。

3.给皮肤补水

出油不代表皮肤不缺水。相反，因为产油过多是缺水的表现，“控油”的首要任务就是补水。所以补水保湿的工作一定要做好。如果觉得夏天用的保湿产品太油腻，可以用清爽无油的护肤品，比如万里行质地的保湿补水产品，这样不仅对皮肤造成负担，还能补水透气。或者一周敷三次保湿面膜，保持皮肤水分，控制油脂分泌。另外，你也要注意选择不含油分的保湿面膜。

4.保持好心情和清淡饮食

在紧张压抑的心情下，女性会发现洗完脸不久就“油腻”了，或者长满了痘痘。这是因为一个人越是紧张抑郁，就会导致肾上腺分泌激素，刺激皮脂腺分泌更多的油脂，所以要保持愉快的心情。其次，清淡的饮食也可以防止油脂分泌的刺激增加。尤其是夏天，如果不控制饮食，痘痘是无法祛除的。平时多喝豆浆，可以调节自己的激素水平。

5.养成健康的生活方式

健康的生活方式对油脂调理很有帮助。睡眠一定要保证，避免熬夜。熬夜会让皮肤分泌更多油脂，使皮肤暗沉，毛孔增大。熬夜还会加速肾上腺素的分泌，增加皮脂，堵塞毛孔，引起痘痘。所以，好的睡眠有保养皮肤的用处。工作压力大还会导致雄激素分泌过多，皮肤出油更严重。适当的运动可以缓解压力。

产油是皮脂腺分泌油脂到皮肤表面形成的一层膜。作为皮肤化学屏障的组成成分之一，发挥着保湿等重要的生理作用。但是油脂分泌过多遇到大量的老废角质，会导致皮肤上形成油疙瘩，从而形成痘痘、黑头甚至红肿的痘痘。所以，油性皮肤的人还是需要注意适当的控油。