很多成年人通常因为各种原因没有时间及时去医院治疗。而且在很多成年人眼里，发烧感冒只是小事，以为随便吃点东西就好了。为了帮助成年人有效应对发烧，下面小编就为大家介绍成年人退烧有什么好办法？掌握这6个小妙招能快速退烧。

成年人退烧有什么好办法？掌握这6个小妙招能快速退烧

1.多喝热水

这也是帮助退烧的方法之一。这也是最有用的方法。如果刚刚发烧，喝温水可以促进皮肤排汗散热，从而达到退烧的目的。而且要穿暖和的衣服，不要因为热而脱衣服或者穿得很少，以免重感冒。

2、热水泡脚

用适量的热水泡脚对感冒也有好处。你也可以在洗脚盆中加入生姜，让你的身体出汗。合适的温度是40摄氏度左右。泡脚不仅可以扩张血管，还可以缓解感冒带来的疼痛。

3.保持充足的睡眠。

每当人发烧时，往往会导致全身无力、头晕等症状。所以，这个时候不能过分强迫自己做某件事。这个时候保持身体健康很重要，所以最好多睡觉，盖好被子睡觉。

4.用酒精或温水擦拭

感冒发烧期间，可用温水或酒精擦拭身体，如腋下、曲腿、背部等。，这样水就可以带走你体内多余的热量。最好15-20分钟擦一次。

5.适当补充维生素C。

很多人都知道维生素C是一种天然抗生素。感冒期间可以多吃维生素C，也可以多吃新鲜的水果蔬菜。维生素C对感冒也有一定作用。

6.头部冷敷

可以用冷水浸泡毛巾或冰袋进行冷敷，冷敷时注意不要时间过长，并及时更换毛巾或冰袋，增强退热效果。

发烧时应该注意些什么问题

1.因为发烧的原因很多，所以在发烧的时候，不要盲目使用退烧药、镇痛药等一些退烧药。如果不正确使用退烧药，可能会加重病情。所以一定要去相关医疗机构进行治疗。

2、发烧时身体免疫力的一种反应，所以如果是38度，不要急着用解热镇痛药退烧。如果发烧时经常用退烧药，免疫力会降低。

3.对于孩子来说，如果发烧，那是低烧，最好不要用一些药物和退烧药。这样会大大导致孩子免疫力下降，对孩子以后的健康发育非常不利。可以用一些物理方法，比如冰敷，然后用温水擦拭孩子全身。

总结

以上6个小妙招是能够快速帮助成人退烧。如果现实生活中出现这种发烧的情况，可以参考以上几点进行治疗，但最重要的是平时要多注意锻炼，提高免疫力，避免出现发烧症状。如果长时间高烧，物理降温效果不好，一定要及时就医。