每个人的皮肤都不一样。有的皮肤爱出油，爱长痘，爱长黑头。很多油性皮肤的女生在夏天会变得“油光满面”，所以会选择一天多次洗脸，一天四五次，恨不得把脸上的油全洗掉，但是洗完之后皮肤会更容易出油，这是洗脸次数太多造成的。那么油皮痘肌一天可以洗几次脸？洗脸次数过多反而会损害肌肤。

油皮痘肌一天洗几次脸

油性皮肤的痘痘患者可以每天洗脸2-3次。洗脸时用温水，选择温和的清洁产品，避免水温过高或过低，或强烈的清洁成分刺激皮肤，引起不适。

饮食和作息不规律，或者经常化妆卸妆等。，可能导致皮肤毛孔堵塞或油脂分泌增多，从而导致油性皮肤长痘。定期洁面有利于去除脸上多余的油脂和老化的角质，也有助于防止面部细菌的滋生。通常建议每天洗脸2-3次。如果夏天气温高，面部油脂分泌较多，可以适当增加洗脸次数。

除了定期清洁面部，平时要做好防晒措施，结合饮食控制和适量运动，也有利于改善油性皮肤长痘痘的情况。如果痘痘情况比较严重，可以去医院皮肤科检查诊断，在医生的指导下用药。必要时可以采取光动力疗法、激光疗法等物理方法来改善皮肤状况。

油皮清洁的时候要注意

1.油其实是保护皮肤的。一旦所有的油都被冲走，就会适得其反。一般需要早晚清洁一次皮肤，可以根据皮肤情况适度增减，油性皮肤可以再增加。干燥或敏感的皮肤不应使用超过两次，以避免过度刺激。

2.清洗时水温要接近皮肤温度，这样皮肤油脂才不会被过热的水温带走。建议求美者做好日常保养，生活规律，少熬夜。多吃水果和蔬菜，避免辛辣食物。如果面部问题比较严重。脸上痘痘多的时候，一定要多注意饮食，这样才能有效控制痘痘。

3.如果面部痘痘明显，就不要多喝牛奶，以免加重痘痘。脸上出现痘痘时，要多吃粗粮、维生素、锌，多吃蔬菜水果，这样才能起到很好的预防作用。

4、牛奶中含有大量的痘痘，不要喝牛奶，因为牛奶中含有一种蛋白质，这种蛋白质会促进炎症的发展，此时皮脂分泌会导致毛孔堵塞，所以会出现很多痘痘，脸上有痘痘的人不要喝牛奶，否则会导致痘痘加重。经常食用粗粮可以有效改善新陈代谢，促进肠胃蠕动，排出体内多余脂肪，缓解痘痘。例如，你应该多吃全麦面包和大豆。

对于油性皮肤的人来说，多次洗脸并不能解决油腻现象。因为正常皮肤本身就应该保持水油平衡的状态，过度清洁皮肤会使皮肤表面缺水，为了维持体内水油平衡，会加速油脂的分泌，最终形成油性皮肤特有的“外油内干”现象。