减肥这个话题不用说也知道有多火。好像每个人每天都刻意去做。可能是因为人们的饮食习惯越来越丰富。通常他们只关心自己吃得好不好，而忽略了自己摄入的热量是否超标。如果热量过多，会导致脂肪越来越厚，最终导致肥胖。肥胖的身体会影响人的外貌。所以大多数人为了塑造个人美都会想尽办法减肥，但是盲目减肥的危害是非常大的。那么盲目减肥的危害有哪些？想要通过不健康方式减肥的人都需要了解。

盲目减肥的危害有哪些

1、影响身体新陈代谢

女性盲目减肥可能会对身体代谢产生一定的影响，主要是因为减肥会导致体内脂肪不足，会使女性出现肌肉无力、慢性疲劳和代谢紊乱，也会使患者记忆力下降，无法集中精力做事情。

2、影响身体素质

体脂有助于营养的吸收。如果过度减肥，身体脂肪的缺乏可能会影响营养的吸收，身体的免疫能力需要营养来支持。盲目减肥可能会削弱免疫系统功能，导致一些感冒。

3、导致心力衰竭

有些女性盲目的服用药物减肥，虽然可以达到减肥的目的，但是药物带来的副作用从长远来看是比较大的，可能会对心肺功能造成一定的影响，严重的时候甚至会导致心力衰竭。

4、导致不孕

女性过度减肥也可能导致女性不孕。这主要是因为体内脂肪含量过低，导致女性月经紊乱，甚至闭经。如果女性月经周期不对，可能会影响怀孕。

5.骨质疏松症

脂肪组织是女性产生雌激素的重要场所。一般过度减肥的女性体内雌激素水平较低，容易导致骨质疏松或骨折，所以不要盲目减肥。

不健康的减肥方式

1.吃减肥药

很多肥胖的朋友希望瘦一点，但是又不想运动或者少吃，于是把希望寄托在减肥药上。但是你要知道，天上没有馅饼，可以让人随便吃喝，不运动也能减肥。市面上很多号称健康、天然、无添加剂的减肥药，其实都是三无产品。用这种产品减肥，不仅不能减肥，长期下去还会损害我们的健康。及时且短期有效也会引起大幅反弹。

2、节食减肥

很多人追求快速减肥，他们认为不消耗热量也能做到。为此我开始了节食减肥之路。但这其实是一种非常不健康的方法。我们提倡少吃，合理饮食。而不是不吃。节食减肥可能会给人短期内瘦下来的错觉，但消耗的其实是我们体内的水分。而且节食会降低我们的代谢能力，不利于消化。

总之，盲目减肥带来的危害是比较大的。不仅会影响女性的身体新陈代谢，还会造成女性不孕，甚至心力衰竭。所以女性减肥一定要注意，选择科学合理的方法是关键。千万不要盲目节食或吃减肥药减肥，这样只会得不偿失。