很多朋友因为长期从事体力劳动，对身体有很大的负面影响，可能会增加患肩周炎的几率。所以大家在日常生活中一定要多注意休息，尽量不要从事高强度高风险的工作。阴天一下雨，很多朋友都会觉得很痛苦。今天小编就具体跟大家普及一下如何治疗肩周炎？四个最好的方法助你快速摆脱困扰。

治疗肩周炎最快的四种方法

1.锻炼

日常生活不忙的时候，可以做适当的运动，双手托住头部，头部尽量后仰或紧贴墙壁，反复做头后壁，锻炼颈部肌肉。此外，还可以做太极拳、举哑铃、甩手等。肩部及周围软组织损伤是造成肩关节及周围软组织损伤的主要因素。

2.按摩

按摩是缓解肩周炎的好方法，一般在专业按摩师的指导下，每次按摩患处几分钟，特别是有痛点的地方，可以用大拇指按压片刻。

3.拔火罐

对于中老年肩周炎患者来说，拔罐更合适，也更安全，可以让患者生病。可以在一个肩膀的前、外、后做，找出最疼的位置。拔罐也可以用真空泵，每次拔罐大概需要5分钟。拔罐后要活动肩膀，隔天拉一次。

4.熏洗

熏洗这种方法需要专业的中医开出舒筋活络的药物。一、适量可用清水浸泡。煎好后，肩周炎一侧可以趁热熏洗。冷却后可加热熏蒸半小时左右，每日两次，每次三次。具有清热解毒、活血化瘀、止痛的功效。

肩周炎的症状

1.疼痛

疼痛是肩周炎最突出的症状。刚开始的时候，你会感到肩膀和手臂的很多部位有轻微的疼痛，到了晚上疼痛会加重。随着时间的推移，逐渐发展为持续性的疼痛。特别是肩关节旋转抬起时，疼痛加重，甚至可引起难以忍受的疼痛。此时常采取限制上肢活动来缓解疼痛。

2.活动受限

早期因为肩膀疼，开始不敢动肩膀。

随着肩部周围粘连加重，逐渐变得全方位关节活动受限，表现为不能将手放入口袋、系腰带、梳头、洗脸、脱衣服。

总结

每个人的肩周炎病情都不一样，所以每个人一定要根据自己的病因选择最适合自己的方法进行治疗，才能帮助大家达到有针对性的治疗效果。千万不要盲目治疗，否则可能会花费大量的金钱和精力，对你的病情没有太大的帮助。每个人都必须注意自己的健康。