药物可以快速降低尿酸，但很多人还是更注重食疗。膳食补充剂对于降低尿酸非常稳定，食疗对身体没有伤害。但是有些人在选择可以降低尿酸的蔬菜时比较盲目，不清楚什么蔬菜可以降低尿酸。接下来小编就给大家盘点五种降低尿酸最快的蔬菜，坚持吃能有效降低尿酸值。

五种降低尿酸最快的蔬菜

1.冬瓜

尿酸水平升高对身体不好。想要避免尿酸升高对健康的影响，就要在饮食上掌握正确的方法。通过合理的饮食促进尿酸排泄，防止尿酸水平升高影响健康。如果想避免夏天尿酸升高，可以适当多吃点瓜。冬瓜是夏季常见的时令蔬菜。冬瓜有利尿消肿的功效。适当的饮食可以补充水分，使体内的尿酸随尿液排出体外，可以防止尿酸水平升高影响健康。所以在控制尿酸的过程中，要适当多吃瓜。

2.卷心菜

尿酸水平升高对身体不好。想促进身体健康的人要注意合理饮食，比如常见的白菜，也适合夏天吃。白菜基本不含嘌呤类物质，但含有大量的维生素c，食用后可达到抗氧化作用，促进有害物质的排泄，可防止痛风影响健康。所以夏天可以适当吃白菜，达到很好的降尿酸效果，尿酸水平降低，健康才有保障。

3.芹菜

芹菜是典型的碱性食物。芹菜不仅含有丰富的膳食纤维和植物纤维，还是一种碱性食物。尿酸高的人自然要多吃。通过多吃芹菜，可以不断提高他们的体质。而且，部分高尿酸人群还存在非常明显的肥胖症状。在吃芹菜的过程中，可以让他们的体型逐渐恢复正常，从而减轻肥胖症状，可谓一举多得。

4.黄瓜

为了防止尿酸水平升高影响健康，需要合理注意饮食问题，比如适合高尿酸人群食用的常见黄瓜。黄瓜含有丰富的维生素C，不仅能提高免疫功能，还能补充水分。这样充足的水分供应通常可以促进尿酸的排泄，防止尿酸水平升高影响健康。在促进健康的过程中，我们应该多吃黄瓜。

5.南瓜

夏季饮食需要注意。如果不注意饮食问题，很可能导致尿酸升高，影响身体健康。南瓜适合夏天吃。南瓜是碱性食物，食用后能促进尿酸的排泄。由于尿酸易溶于碱性食物，适当食用南瓜，有利于降低尿酸，可防止尿酸水平升高，影响健康。

总结

以上文中介绍的五种蔬菜可以最快的降低尿酸，而且都是低嘌呤蔬菜，因为高尿酸多是体内嘌呤含量高造成的，摄入这些蔬菜可以在一定程度上稳定体内尿酸水平。当然，降低尿酸的不仅仅是这些蔬菜。日常生活中，需要注意尽量避免食用高纯度的食物。保持良好的饮食习惯对控制尿酸也有积极作用。