在日常生活中，很多人都在不断努力减肥。不同的人可能会选择不同的减肥方法，比如运动、饮食调整等。很多人甚至选择节食来控制每天的热量摄入，认为这种方法对减肥很有好处。但是一定要注意，过度节食可能会对身体造成一系列的风险损害，一定要慎重。那么过度节食减肥会导致什么症状？这6种负面影响你一定要清楚。

过度节食减肥会导致什么症状

1、导致胃下垂

很多女性会在减肥的路上选择过度节食。如果他们长期饮食不规律，或者长期以水果代替主食，就会容易出现一些不适症状，比如头晕、消化不良，甚至容易出现胃下垂。胃是吸收营养的重要器官之一。胃一旦受伤，会影响营养的消化吸收，久而久之对身体影响很大。

2、激素分泌障碍

过度节食会导致体内长期缺乏营养，因此激素分泌也会受到影响，甚至会出现机体功能失调的现象，很多女性还可能出现月经不调。而且体内缺乏营养会导致自身抵抗力下降，容易引发多种疾病。

3、体重反弹

过度节食不仅对身体不好，对长期减肥也不好。在节食过程中，他们的食欲会被长时间抑制，很多人可能无法长期坚持。过一段时间可能会出现暴饮暴食，导致体重快速增加，体重反弹。

4、骨质疏松

过度节食减肥很容易导致骨质疏松。蔬菜水果含钙量少，几乎不含脂肪，容易造成体内激素分泌紊乱。之后会影响钙和骨的结合，所以很可能会引起骨质疏松。

5、脱发

说到过度节食会导致什么症状的问题，相信很多节食的小伙伴都会发现，节食后脱发明显增多了。这是很正常的事情，因为蛋白质是我们头发的重要组成部分。如果长期过度节食，身体的蛋白质会严重不足，会使节食者头发稀疏，导致长期脱发。

6、激素分泌障碍

过度节食会导致体内长期缺乏营养，因此激素分泌也会受到影响，甚至会出现机体功能失调的现象，很多女性还可能出现月经不调。而且体内缺乏营养会导致自身抵抗力下降，容易引发多种疾病。

由此可见，过度节食虽然可以起到快速减肥的作用，但是长时间节食会对身体造成很大的伤害，所以不建议你选择节食来达到瘦身的目的。平时一定要保证一日三餐规律，可以减少高热量高脂肪食物的摄入，同时也要适当做一些体育锻炼，可以达到快速减肥的效果。