痘痘是当代年轻人都会面临的问题。当她们的生活习惯出现问题时，就会长痘痘。一般来说，人们只会发现脸上长痘，但其实头皮也会长痘。头皮长痘是一个很严重的问题，处理不当甚至会感染。很多人发现自己的头皮总喜欢长痘痘，又痒又疼涂了药也没有用。那么头皮上总是长痘痘怎么回事？可能是这7种原因导致的。

头皮上总是长痘痘怎么回事

1、清洁问题

头皮长痘其实是头皮毛囊堵塞的症状，堵塞的主要原因是清洁不彻底。如果洗头次数少，头皮油脂分泌多，头皮上就容易长痘痘。在夏天，这种症状会更常见。

2、饮食不当

平时吃油腻的食物，比如吃一些油炸的食物，会导致身体油脂分泌过多。吃一些辛辣的食物也会引起类似的症状。所以如果头皮有痘痘，最好调整饮食，注意清淡饮食，让头皮上的痘痘自愈。

3、长时间熬夜

经常熬夜的人，身体内分泌一般都会有问题。内分泌出现问题后，她们的身体油脂会分泌异常，导致头皮长痘。所以建议保持充足的睡眠，尽量不要熬夜，让自己的内分泌更加稳定。

4、脂溢性皮炎

如果头皮长痘痘还伴有脱发，很可能你得了脂溢性皮炎。脂溢性皮炎会使头皮分泌大量油脂，头皮容易因油脂堵塞而长痘。

5、油脂分泌过多

人的头皮有丰富的毛囊和皮脂腺，头皮也会出油。如果我们不对头皮采取控油措施，不经常洗头，就会导致油脂分泌过多堵塞毛囊，导致头皮长痘痘。尤其是油性皮肤的人，头皮出油量会相应的高。

6、内分泌失调

经常熬夜加班，烦躁不稳定，饮食不加控制，都有可能引起内分泌失调，这也是皮肤出现斑点和痘痘的重要原因之一。此外，女性雌激素分泌异常也是痤疮的影响因素。

7、毒素沉积在体内

不健康的饮食习惯，偏爱油腻辛辣的食物，不喜欢水果蔬菜，这些都很容易导致毒素沉积，毒素长期积累过多，不仅会导致脸上长痘痘，还会长在头皮上。

头皮上总是长痘痘应该怎么办

1、按摩头皮

洗头后，或者梳头后，可以适当按摩头皮。可以买一个专用的头皮按摩器和气垫梳，既能缓解紧张，又能保持头皮健康。头皮放松了，头皮的痘痘也会得到改善。尤其是洗头的时候，一定要充分按摩头皮。不仅如此，还可以使用头皮保养品，比如生姜精华，也能起到有效的控油作用。

2、克服不良生活习惯

内分泌失调的主要原因是不良的生活习惯。想要调理好自己的身体，就要克服不良的生活习惯。熬夜、饮酒等习惯会造成健康危害，尤其是熬夜。据统计，中国每年有55万人因为熬夜猝死，可见熬夜的危害有多大。因此，我们应该尽力改掉这些不健康的生活习惯。只有保持健康的习惯，身体状况才能得到改善。

3、使用硫磺肥皂

硫磺皂特别适合皮炎患者。很多背上长痘痘的人会长期使用硫磺皂。这个产品虽然不能根治痘痘，但是可以起到杀菌的作用，从而改善痘痘。所以油性头皮的人可以用硫磺皂洗头，但使用频率不宜频繁。刚开始的时候，大家可以每天用硫磺皂洗头。头皮状况好转后，使用频率可调整为2天或3天一次。在此期间，你最好不要使用其他护理产品。

4、使用柠檬汁

柠檬是酸性物质，PH值极低。众所周知，酸性产品控油效果极佳，很多痘痘肌的人都会用酸性时尚产品来疏通毛孔。同样，你可以用柠檬汁清洁头皮。柠檬汁有杀菌作用。用柠檬汁的时候，大家都可以加橄榄油。加热后，每个人都可以在头皮上涂柠檬汁。这种方法可以缓解头皮上的痘痘，也可以起到护发的作用。

简而言之，当头皮有痘痘的时候，大家可以通过对比上面列举的原因来诊断痘痘的原因。只有对症下药，才能改善痘痘。头皮长痘会困扰很多人的生活。梳头的时候会特意避开痘痘区域，不然会觉得疼。所以大家要学会护理头皮。