吃什么促进卵泡生长？ 卵泡长的慢说明质量不好吗？
吃什么促进卵泡生长？卵泡长的慢说明质量不好吗？除了多吃一些植物性雌激素含量比较高的食物之外，也可以吃一些含锌比较高的食物，这一类的食物有鸡肝，牡蛎，花生，牛肉以及蛋类等等，多吃这一类的食物，也可以提高卵子的质量，同时也会使卵子的活力加强，能促进卵子排出。除此之外也可以多吃一些铁元素以及血红蛋白含量丰富的食物，这一类的食物有动物的肝脏或者是动物的血，女性吃这类食物能够调节气血，也可以促进卵泡生长。
吃什么促进卵泡生长
女性不孕不育的原因很多，卵泡发育不良就是其中之一。当检查出卵泡发育不良的时候，除了要积极配合医生治疗之外，怎么吃才好呢，接下来我们就了解一下吃什么促进卵泡生长。
卵泡的生长发育一方面跟女性的身体健康有关，另一方面跟雌激素的分泌有关，所以如果想要通过食补的方法促进卵泡生长，建议女性可以多吃一些富含植物性雌激素的食物，这一类的食物以豆制品为佳，比如可以每天吃一些豆腐，或者每天早晨喝一杯豆浆，长期吃豆制品的女性，对提高卵泡的质量以及促进卵泡生长都是有帮助的。
卵泡长的慢说明质量不好吗
女性想要快速怀孕的话就必须要保证卵泡的质量要过关，特别是卵泡的生长速度。很多女性存在排卵困难就是因为卵泡的发育速度过于缓慢，所以即便是能发育成卵子质量也不会好到哪里去。那么，卵泡长得慢是不是质量不好呢？请跟着小编一起来看看吧！
卵泡长的慢说明质量不好，可能是因为雌激素和促卵泡激素水平低。一般情况下，在雌激素和促卵泡激素的协同作用下会形成窦卵泡，然后会在促卵泡激素水平及其生物活性的升高，超过一定阈值后，卵巢内会有一组卵泡进入生长发育，然后在月经周期第七天，促卵泡激素阈值最低的一个，就会优先发育成优势卵泡，其余的卵泡就会逐渐的退化闭锁，然后在月经周期11到13天左右，会增大到18mm左右，形成排卵前卵泡，直径最大可以达到18到23毫米。然后才能排卵，才能有受孕的可能。如果说一直生长得很慢，说明就不会形成优势卵泡，根本不会排卵。
卵泡发育缓慢属于卵泡发育不良，卵泡长不大，成熟障碍，一般直径<16mm，很难排出来，即使排出来了，卵子也存在质量问题，不容易受精，易发生流产、死胎等。所以这里的质量不好，可能是老化，也可能是幼稚。但不除外特殊体质的女性，月经周期较长，40天左右，虽然卵泡发育慢，但能达到成熟且能正常排卵，这种类型卵子质量一般都正常。
精子与卵子的成功结合才是生命孕育的开始，卵泡长得慢确实影响受孕，这需要多方面调理，首先是营养上，备孕中的准妈妈要保证硒、铁、锌等微量元素的补充，同时要加强锻炼，增强体质，这些都是促进卵泡成熟的重要因素，也要注意情绪放松和舒缓。