睡眠面膜是近几年才出现的护肤品。以前很火爆，现在处于不温不火的状态。用过睡眠面膜的消费者对面膜的评价有两个层次的差异，有的认为对皮肤有很大改善，有的认为基本没用。有人说睡眠面膜只是换了个新名字的晚霜，纯属概念炒作。各种说法也让很多人质疑睡眠面膜的功效。那么睡眠面膜真的有效果吗？具体效果跟其中添加的成分有关系。

睡眠面膜有效果吗

相比其他护肤品，睡眠面膜的主要优势是促进吸收和防止皮肤水分流失的能力强。所以睡眠面膜在保湿方面效果明显。这是睡眠面膜的基本功能。睡眠面膜的作用也与配方中的其他成分密切相关。有的睡眠面膜强调保湿，配方中加入大量优质保湿成分，保湿效果确实不错；有些面膜强调美白，添加了相应的成分。如果量够，效果还是值得期待的。有些睡眠面膜只是借睡眠面膜的概念炒作，只添加了一些简单的保湿剂，效果自然不会好。所以大家在买睡眠面膜的时候，还是要仔细分辨。

关于睡眠面膜的一些疑惑

1.早上和晚上都可以用吗

使用睡眠面膜的最佳时间是晚上。我们的皮肤在白天更活跃，更油。如果敷睡眠面膜容易搓泥，护肤效果也不是很好。晚上皮肤动作小，睡眠面膜完成，护肤更高效。我们可以在敷睡眠面膜之前使用功能性精华产品，达到更好的护肤效果。

2.可以每天用吗

睡眠面膜虽然不像贴片面膜，但是容易引起皮肤水化过度的症状。但是睡眠面膜不适合油性皮肤，尤其是容易长痘的皮肤。一周间歇使用睡眠面膜3-4次是没有问题的。最重要的是要清楚自己的皮肤特点，调整使用频率。

3.可以不用整晚吗

对于“面膜不过夜”党来说，敷30分钟睡眠面膜也有很好的护肤效果。给皮肤补充水分的能力不错，保水效果比贴片面膜好。

4、薄涂还是厚涂

睡眠面膜和普通面膜的区别在于配方中的成膜剂。睡眠面膜像面霜的用量都可以。在脸上薄薄的涂一层，静置3-5分钟。面膜成型后，皮肤感觉有点滑，就好了。如果像普通面膜一样敷脸，会感觉皮肤特别闷，成膜也会受到影响，出现搓泥粘被子的情况，还容易闷死脂肪粒，闭不上嘴。

5.用后需要清洗吗

在使用睡眠面膜后的第二天，我们的皮肤表面可能会有非常明显的油光感，皮肤好像覆盖了一层膜。在这种情况下，我们可以使用温和的洁面产品来清洁皮肤。如果只是用清水冲洗，早上护肤的时候很可能会搓出泥点和色斑，尤其是在化妆的情况下。

现代社会很多人的工作压力都很大，但是人在压力大的时候，精神、食欲、皮肤等等都会不理想。一旦皮肤状况不好，人就会衰老过快，但是工作强度大的时候，就没有时间进行皮肤管理了，所以很多人在选择面膜的时候都会选择睡眠面膜。