气血淤堵的症状?如何调理?专家来揭晓答案

气血凝滞可能是饮食不当、情绪不佳等因素所致,也可能与外邪入侵有关,不同患者之间导致气血淤堵的原因也各不相同。但是气血淤堵的症状却都有相似,那么气血淤堵的症状?如何调理?专家来揭晓答案。

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气血淤堵的症状

1、四肢冰凉

当体内血液循环受阻时,血氧无法快速到达四肢。人体的温度本来就是根据气血来调节的,一旦出现了气血不足,温度肯定会降低,手脚自然会变冷。

2、长斑长痣

很多人脸上总是有斑点和黑痣,这不仅与紫外线有关,还与血液循环受阻和体内气血淤堵有关。这些黑色素细胞痣是由体内过多的有毒废物和皮肤表面的色素沉着引起的。

3、皮肤暗沉

气血淤堵的人因为气血不畅,不能滋养面部,导致皮肤暗沉,气色不好,更容易造成明显的衰老。情况严重的话还会导致黑斑,都集中在眼眶周围,更容易造成明显的黑眼圈,甚至嘴唇的颜色也不是很红润,还会伴有明显的暗沉。

4、记忆力下降

当身体出现气血淤堵时,血液循环会受到影响,大脑会因为缺氧缺血而受损,记忆力也会下降,大脑的运作能力也会下降。

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气血淤堵如何调理?

1、运动疗法

适当的有氧运动,如慢跑、羽毛球、篮球、骑自行车、游泳、太极拳等,能起到疏通经络、调和气血、调和阴阳、增强体质、提高免疫功能的作用。

2、药物调理

选择中药汤辨证治疗,如气滞血瘀,选择行气活血、化瘀通络的药物;对于寒凝血瘀者,选择行气活血、散寒通络、通络止痛的药物;痰湿血瘀者,选择祛湿化痰、活血化瘀、行气通络的药物。

3、坚持泡脚

每晚睡前一小时,可以用热水泡脚,脚上有60多个穴位。经常泡脚可以达到暖身、祛瘀通络的目的。但患有糖尿病、心脑血管疾病和妊娠的人不宜高温泡脚,否则不仅达不到养生的效果,还容易产生不良影响,危害身体健康。

4、多喝水

不要等口渴了再喝水,因为血液中的很多物质都来自于水,体内的水分是通过呼吸、皮肤蒸发、排便排出和流失的。如果不及时补充,血液中的水分含量就会减少,使血液变稠变缓,从而造成血瘀。

总结

以上就是关于“气血淤堵的症状?如何调理?专家来揭晓答案”的全部内容介绍了。气血运行顺畅离不开愉悦的心情、规律的运动和良好的饮食习惯。所以在日常生活中,我建议大家注意要养成一个良好的生活习惯,才能保证身体健康。

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