孕期头疼怎么办?准妈妈别慌,学会这三招轻松解决

在怀孕期间,很多准妈妈都会遇到各种各样的问题,食欲下降、恶心呕吐、头晕头疼等都是很常见的现象。当准妈妈出现头疼的现象时,不仅影响了自己的生活,而且还会影响到身心健康,那么孕期头疼怎么办呢?准妈妈别慌,学会这三招轻松解决。

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怀孕头疼是什么原因?

1、激素变化

怀孕期间准妈妈出现头痛的现象可能是由于体内激素的变化导致的,因为怀孕后孕酮大量分泌,会影响到颈部和头部的血液回流,进而导致头痛。

2、血压变化

另外孕期头疼也需要考虑是否为血压变化引起的,一般在孕早期和孕中期的时候,血压会比孕前低,之后再慢慢增高,到分娩时或者产后6周左右,就会慢慢恢复正常了。这种变化可能会引起紧张型头痛。

3、其他原因

除了以上两个最为常见的原因,其他原因也是有可能导致准妈妈头痛的,比如过度疲劳、低血糖、睡眠不足,活动少等等。出现头疼后一定要先弄清楚原因,然后再来进行针对性缓解。

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孕期头疼怎么缓解?

1、多通风

如果长期呆在封闭的室内,那么准妈妈就可能出现缺氧的情况,容易造成鼻窦充血和头痛的发生。因此准妈妈要经常给房间通风,让空气能够流通,这样也有助于缓解头疼。

2、多休息

准妈妈睡眠不足,过度疲劳的时候更加容易出现头疼的现象,所以在怀孕期间准妈妈一定要养成良好的作息习惯,保证充足的休息时间也能缓解头疼的症状。

3、头部按摩

如果准妈妈经常性头疼,可以让家人给自己做头部按摩,可以在疼痛部位以划圈的动作按摩,力量要足够使皮肤在颅骨上移动为宜。

总结

如果准妈妈在怀孕期间遇到了头疼的现象,不要盲目使用止疼药物。因为导致孕期头疼的原因有很多,因此要先弄清楚具体的原因,然后再来进行针对性解决。如果自己没有办法缓解头疼的话,也可以前往医院,让医生来帮助你。

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