备孕同房最佳时间和最佳姿势

备孕很长时怀不上成了很多现代女性的困扰,为什么一直在备孕,月明明准备充足,怎么就是没有怀上,我想这些问题有很多女性都有共鸣。那么我们就来看看到底什么时间同房容易受孕,什么姿势最容易受孕。

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1、月经周期内什么时间容易受孕

如果是月经正常的女性安排同房时间可以选择排卵日前三天至排卵日后一天,这里我们要知道排卵期是指下次月经来潮前的14天-16天左右。都是同房的黄金时期。可以在排卵期间隔天一次,不宜太过频繁,同房时可以增加前奏,可以增加精子的活跃度。

2、容易怀孕的最佳姿势

同房姿势尽量采取男上女下的传统姿势这种比较容易怀孕,可以使精子进入阴道的深部,聚集于阴道穹窿处,使精液浸润宫颈,使得精子更容易进入子宫颈。并且女性在同房后可以把用枕头把臀部贴变高,避免精液过早的流出阴道,还有就是性生活后可以保持住原有的姿势十分钟左右,以防止精液过早的流出。

3、备孕的注意事项

在备孕前男女双方要做产检,在医生指导下及时补充叶酸片,不要熬夜,多休息。戒烟戒酒。男性避免手淫,以免影响精子质量。

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备孕期间不光是同房时间和姿势要知道,在整个准备怀孕期间,夫妻双方都要保持愉快的心情,可以夫妻多户外散心,增进感情。保证充足的睡眠,避免过度劳累。自然就能很快拥有一个属于自己的可爱宝宝啦!

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