孕期血糖高怎么控制,你知道几点?

怀孕期间除了要调节好孕妇自身的情绪,还要注意的就是孕期的各种身体上的细微变化,一个不小心就可能会酿成大错,就比如孕期血糖高,很多孕妈妈都有这方面的困惑,孕期血糖高怎么控制呢?

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孕期血糖高是什么引起的

1、孕妇在妊娠中晚期,其体内拮抗胰岛素的物质分泌增多,这时候孕妇对胰岛素的敏感性随着孕周的上升而下降。但是身体为了维持正常的糖代谢水平,就会做出一个应激反映,这个时候胰岛素的需求量必须是相应性增加的,有的孕妇就会限制胰岛素的分泌,就会出现血糖水平升高的这种情况,就是我们说的血糖高。

2、患有糖尿病遗传方面的家族史。这一类人在怀孕期间,就很容易出现血糖水平的升高。

3、暴饮暴食,在孕期不控制饮食,同时也没有进行合理的运动和体重控制,那么这个时候必然也会使血糖升高。

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血糖高怎么控制

1、调整饮食,多吃杂粮,或者全麦面包,这些食物的糖负荷低,可以使血糖更平稳,避免出现高血糖和低血糖。最好不要食用过度加工的精米、精面。同时要按时吃饭,并且做到少食多餐,保证身体所需,但不会给身体造成过度的负担。

2、适当运动。比如慢跑、行走等,这样有效预防血糖升高,同时也为后续生产带来方便。

3、药物治疗,当你每个月按时孕检时,医生会根据你的情况来安排你合理的治疗。只要你调整好自己的心态,平和的对待这个事情,也没有什么可怕的。

4、监测血糖,可以通过指尖血测血糖,通个空腹,餐后来了解自己的血糖浓度,如果发现血糖难以控制,及时就医生,医生会给你合理的解决方案。

总结

孕期会发生很多意想不到的事情,其他的事情家人可以帮你,但是唯独心情是自己的,调整好自己的心态,任何困难都可以迎面而解。

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