一岁宝宝简单辅食,美味又营养

一般情况下宝宝出生4-6个月就可以给宝宝添加辅食了。但随着宝宝一天天的长大,我们就可以跟宝宝做一些其他的食物来补充宝宝的营养了。很多宝妈都会为跟宝宝做辅食苦恼,那么一岁宝宝食谱一日三餐可以吃哪些呢?

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一岁宝宝简单辅食

1,小馄饨

这个做起来也比较简单,有时间可以准备一些放在冰箱里。准备材料:卷心菜、五花肉、紫菜、香菜、虾皮、胡椒粉、味极鲜、盐、香油。虾皮打碎,五花肉切碎,卷心菜撕成片将卷心菜片、五花肉、虾皮,姜末、生抽、料酒、盐、香油、花生油一起放入搅拌杯,搅匀。将卷心菜片、五花肉、虾皮,姜末、生抽、料酒、盐、香油、花生油一起放入搅拌杯,搅匀。用馄饨皮把馅包好,馄饨下锅煮熟,装碗就可以给宝宝食用了。

2,蛋黄焗南瓜

南瓜是很普遍的一种食物,它的营养价值很高,也有很多种做法。比如:南瓜小块篜熟,鸡蛋也是事先煮熟,取出蛋黄捣成沫,然后南瓜和蛋黄小火适当的翻炒,就做出了蛋黄焗南瓜了,这个既补铁还补辛,宝宝也超级爱吃。做起来也超级简单。

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3,西红柿面条

西红柿面条也是一道不错的辅食,很适合七八个月的宝宝吃,首先把西红柿用开水烫一下去皮,然后切成小丁,锅里放油在放西红柿丁炒出汤汁,然后加水,水开了开始下面,待面条快煮好时,可以加一颗蛋黄,搅拌均匀再放点青菜沫沫,出锅后再适当的放点调味料调一下,就可以了。

总结

对于很多宝妈来说,让孩子长得又高又健康是最大的心愿,所以从宝宝开始添加辅食开始,就会想方设法地给宝宝做一些美味又营养的辅食。那么上面是几种简单的几种辅食,非常适合一岁宝宝食用。

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