想要减肥也不能盲目去节食哦!小心盲目节食致不孕!

对于小基数的群体来说,其他减肥方式效果都不明显,但节食的减重效果却不一样,见效贼拉快。但医生提醒:想要减肥也不能盲目去节食哦!小心盲目节食致不孕!我可没有故意夸大,节食导致不孕不育的临床案例并不少见,希望你能分清楚孰轻孰重。

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盲目节食真的会导致不孕。这种说法是有一定依据的。小基数减肥的方式不该选择节食,而是应该要用健康的运动来调整饮食结构,比如慢跑、游泳、骑自行车、瑜伽等有氧运动。

节食虽然能看到明显的效果,但是对人体的伤害很大。女性长期节食会导致厌食,还会导致体脂含量急剧下降,使女性的生理周期紊乱,容易导致闭经,甚至影响卵巢和子宫的功能,导致不孕。

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脂肪“家族”的主要成员是脂肪酸、甘油三酯和胆固醇,它们是维持正常性功能和繁殖所必需的营养物质。研究证明,对于正在生长发育的女性来说,只有体脂占体重的17%以上才会出现月经初潮。16岁以后,女性,要想维持正常月经,脂肪的储存量要占体重的20% ~ 22%。而女性育龄期健康宝宝的体脂储存量至少应达到其体重的24% ~ 26%。

为什么脂肪如此重要?关键原因是脂肪是合成雌激素的重要原料,雌激素的减少势必影响月经,导致周期紊乱,月经量减少,甚至闭经。

另一方面,过度节食减肥,体内营养素摄入不足,慢性营养不良,缺乏蛋白质、维生素等。,会导致垂体功能下降,导致促卵泡激素分泌不足。最终的结果是卵巢等生殖器官萎缩、功能减退,最终导致月经失调,甚至不孕。

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拓展知识:脂肪对女性的正常生理发育非常重要,尤其是育龄妇女和孕妇。明显的消瘦往往伴有全身的、身体的、精神的衰弱。常见的妇科表现有子宫脱垂、子宫后屈、白带过多、性欲淡漠、性冷淡、月经稀少或闭经,常伴有不孕或不育。

以上就是我对“想要减肥也不能盲目去节食哦!小心盲目节食致不孕!”的解答,如果您还有其他疑问,可以免费咨询生殖专家!

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