女人吃蛏子的功效与作用,吃出好气色保障免疫力

蛏子学名缢蛏,是双壳纲帘蛤目贝类动物,是一种常见的海鲜食材。蛏子含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌以及维生素A等营养成分,对身体有一定的好处,是很多人喜欢的滋补品之一。那么下面就带大家详细了解一下女人吃蛏子的功效与作用,吃出好气色保障免疫力。

蛏子.jpg

女人吃蛏子的功效与作用

1、增进食欲

因为蛏子含有一定量的锌,而锌可以提高味蕾的敏感度。对于胃口不好、食欲不振的人而言,可以通过适当吃蛏子来提高味蕾的敏感度,从而增加自己的食欲。

2、增强生殖

蛏子中所含的锌也能为生殖细胞的形成提供丰富的原料。所以不孕不育,生殖功能下降的人,适当吃蛏子可以提高生殖细胞的质量和数量,增强生殖功能。

3、补虚健体

蛏肉富含蛋白质、钙、铁、硒、维生素等营养成分。经常吃蛏子补充身体营养,可以补益身体。产后虚寒的女性可以适量吃蛏子,经常吃蛏子还能给身体补充钙质,有利于骨骼健康。

4、美容养发

蛏子中含有的维生素A、铁、钙、磷等物质,可以为皮肤和头发补充营养。平时适量多吃蛏子可以滋养皮肤和头发。而且蛏子含有丰富的硒元素,可以起到抗衰老和美容养颜的作用。

5、降低胆固醇

蛏肉含有能降低血清胆固醇的代尔太7-胆固醇和24-亚甲基胆固醇,它们具有抑制肝脏胆固醇合成、加速胆固醇排泄的独特功能,从而降低体内胆固醇。

总结

以上就是关于“女人吃蛏子的功效与作用,吃出好气色保障免疫力”的全部内容介绍了。吃蛏子的时候要注意,蛏子的内脏是不能吃的。在做蛏子之前,可以把蛏子的肉拿出来,从身体中间部位把内脏全部挤出来,然后用清水冲洗干净。不建议吃蛏子煮后的黑色部分,吃的时候可以挑出来。

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注