脂肪肝最怕三种茶,脂防肝喝什么茶降脂

肝脏内脂肪堆积过多,会影响肝脏的功能,进而影响全身的健康。要知道,肝脏是全身最重要的解毒器官,参与全身的血液凝固、消化等重要功能。一旦受到影响,健康就无从谈起。患有脂肪肝,除了在控制饮食的基础上,适当喝茶也有利于肝脏健康。民间就有说法说“脂肪肝最怕三种茶”下面我们一起来了解下吧!

脂肪肝最怕三种茶

第一类:白茶

制作白茶时,采摘未成熟的嫩叶,制作过程只需晒干、文火干燥即可。

因此,最大限度地保留了茶叶中的抗氧化物质。

也正是因为如此,白茶中的多酚含量位居四大茶类之首,但由于其价格稍高,所以没有像绿茶、红茶那样受到人们的欢迎。

第二类:绿茶

绿茶是以新鲜茶树叶为原料,经杀青、揉捻、干燥等工序制成的不发酵茶。

由于没有经过发酵,绿茶保留了更多新鲜茶叶的营养成分,其中茶多酚可以保留85%以上,而且各种维生素的损失也比较少,非常适合脂肪肝患者。

(3)乌龙茶

乌龙茶属于半发酵茶,茶多酚的含量自然不如绿茶、白茶,但仍高于红茶等发酵茶。

更重要的是,研究发现,喝乌龙茶可以减少食物摄入量,从而降低体内甘油三酯的水平。

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喝茶有哪些注意事项

茶虽好,但也需要注意以下3点

(1)饭后一个半小时喝茶

饭后立即喝茶,茶中的鞣酸可与食物中的蛋白质结合形成目标酸性蛋白,可使肠道蠕动减慢,引起便秘。

所以很多人会说喝茶需要胃好。

我建议,如果你胃部不适,可以改喝红茶,以尽量减少胃部不适,同时摄入一些抗氧化剂成分。

(2)有失眠问题但爱喝茶的朋友可以选择发酵度高的茶,如红茶、普洱茶

这种茶中茶碱含量很少,对睡眠影响不大。

(3)完全不喝茶

茶具有利尿作用,长期以茶代水会导致体内水分流失,严重时还会导致便秘。

建议每天在喝茶的基础上喝300毫升以上的水。

温馨提醒:患有脂肪肝千万别大意脂肪肝在日常生活中很常见,但其危害也不容小觑。如果长期得不到护理,可能会恶化为肝炎、肝硬化。但在临床上,很多脂肪肝患者并不知道哪些生活措施可以有效清除肝脏脂肪,也不知道什么时候该去医院治疗。

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