维生素b2的作用和功效有哪些?缺乏维生素b2的症状有哪些?

维生素B2,也被称为核黄素,是一种水溶性维生素。它在体内起着许多重要的作用,对于人体的正常运作至关重要。维生素B2主要存在于动植物的组织中。那么,维生素b2的作用和功效有哪些?缺乏维生素b2的症状有哪些?

维生素b2

维生素b2的作用和功效有哪些?

1、补充维生素B2
该药的主要成分为维生素B2,又叫核黄素,是一种水溶性维生素。如果由于肠道外营养摄入不足导致的营养不良、进行性体重下降等,可遵医嘱服用维生素B2片,补充此类维生素。
2、促进细胞发育和再生
维生素B2能够促进皮肤、毛发的正常生长,预防口腔炎、唇炎、舌炎等疾病的出现,还可以在一定程度上减轻视疲劳。
3、维持细胞膜完整性
这种维生素能够参与体内生物氧化和能量代谢过程,与碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢有关,能够促进机体生长发育,维持细胞膜的完整性。
4、参与其他营养素的代谢
这种成分还可以参与维生素B6和烟酸的代谢,使B族维生素之间相互协调发挥作用。
5、维持眼睛健康
维生素B2可预防眼部疾病,如白内障和青光眼。
6、促进皮肤健康
维生素B2有助于维持皮肤健康,促进肌肤修复和再生。
7、维持神经健康
维生素B2可维持神经系统正常运作,有助于改善焦虑和抑郁等症状。
8、维护消化系统
维生素B2有助于消化系统的健康,促进食物的转化和吸收。
9、促进能量代谢
维生素B2可以帮助身体产生能量,促进身体代谢。
10、减少炎症
维生素B2能改善体内氧化反应、预防口唇炎、角炎、阴囊炎、舌炎、结膜炎等这些疾病的出现。
缺乏维生素b2的症状有哪些?
1、口部

维生素B2参与体内生物氧化与能量代谢,缺乏维生素B2时,嘴角通常会呈白色,嘴唇会出现干裂的现象;还有可能会出现口腔溃疡、口炎、唇炎、舌炎等疾病。
2、眼部
眼部表现为怕光、见光易流眼泪、视野模糊等症状,容易发生睑缘炎、结膜炎等疾病。
3、皮肤
通常对紫外线比较敏感,部分患者可能会出现溢脂性皮炎。
4、生殖器官
患者的生殖器官会出现炎症性疾病,甚至会出现功能障碍。
5、其他症状
维生素B2与体内铁的吸收、储存及动员有关,在防治缺铁性贫血中具有重要作用。因此如果时间缺乏维生素B2,会影响生长发育,严重时会造成缺铁性贫血。
总结:

针对维生素B2缺乏的人群,需要给予富含维生素B2的饮食,如牛奶、鸡蛋、动物肝脏、谷物、根茎类及绿色蔬菜水果等,其中以绿叶蔬菜类如菠菜、韭菜、油菜及豆类含量较多。同时遵医嘱服用维生素B2片,直至症状消失,但不可长期使用。

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注