牛奶和奶粉哪个有营养哪个更好?宝妈们快来看看吧!

现在生活条件越来越好,人们的生活质量也越来越高,老年人、小孩子、婴儿以及女士们都对牛奶有不同程度的需求。在我们生活中最常见的乳制品要数牛奶和奶粉了。我们今天就来谈一谈牛奶和奶粉哪个有营养,哪个更好?

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牛奶和奶粉哪个有营养哪个更好

奶粉和奶粉的介绍,相对来说,奶粉的营养价值更高些,奶粉的主要原料就是牛奶,经过加工,然后添加一些添加剂后制作而成的。牛奶是经过一系列的高温杀毒,没有经过加工生产的,富含有一定的营养成分。

1、钙质含量不同

虽然牛奶和奶粉都含有大量的钙质,相对而言奶粉中钙质的含量更高一些,据实验表明,奶粉中钙质含量一般为牛奶的三倍,而且其分子比较小,更加利于人体对钙质的吸收,但是牛奶中的钙质在缺乏维生素D的时候容易造成钙质沉淀,不易吸收,所以相比较而言,奶粉中的钙质比较容易吸收,能促进骨骼的生长,还能健康牙齿。

2、适用人群不一样

一些中老年人或者一些具有肠胃疾病的人来选择,肯定要选择奶粉,因为这时候他的消化能力下降,牛奶中的营养物质不容易被吸收,如果喝牛奶还有可能会造成腹泻,腹痛等症状。但是奶粉就不一样,不会有这样的情况发生,因为奶粉中含有一些可以修复消化道受损的上皮粘膜细胞,所以像这一类人就比较适合喝奶粉,能增强他们的抵抗力、免疫力。

3、含脂肪量不同

一般来说牛奶中脂肪的含量都比较高,像高血脂这一类人来说就不适合喝牛奶,相对来说奶粉中的脂肪含量就少一些,而且有些奶粉中还含有大量的牛磺酸,牛磺酸在这里就可以起到一个调节作用,可以帮助调节血液中胆固醇的浓度,同时还可以起到一个调节血压的作用,这些对身体都是有好处的。

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总结

以上来看,牛奶和奶粉在选择上没有一个绝对值,不是谁好谁坏,根据自己身体的实际情况来选择就是最好的,要相信,适合自己的才是好的。

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