脾胃虚弱最怕三种水果,暖胃效果顶十副药

虽然说水果有很多种的好处,但并不是所有的水果都适合宝宝吃。如果宝宝本身就有脾胃虚弱的症状,有些水果是不应该吃的,因为吃了会导致更严重的脾虚症状,不仅不能补充营养,还会对身体产生影响。下面就来带大家一起了解下脾胃虚弱最怕三种水果。

胃.jpg

脾胃虚弱最怕三种水果

1、苹果

苹果是一种温和的水果,肠胃不好的人可以适当食用。苹果有和胃、防便秘、调腹泻的作用,对心脑血管问题有很好的调节作用。当然,如果你肠胃太冷,建议不要吃生苹果。吃苹果之前可以蒸或者煮。

2、菠萝

菠萝虽然是热带水果,但味道甘甜,能健脾消食,清胃止渴,健脾止泻,富含维生素c,是非常好的滋补水果,但由于菠萝中含有一种能软化肉质、溶解血块的物质,所以不能过多食用。吃多了会损伤肠胃。

3、木瓜

木瓜是一种温性水果,适合脾胃虚弱、胃寒的人食用。当然,不要过度。木瓜有健脾消食的作用。饭后半小时吃一点木瓜,可以帮助蛋白质的消化,减轻胃肠道的消化负担。另外,木瓜可以做成木瓜汤吃,也能起到很好的健脾和胃的作用。

水果_副本.jpg

脾胃虚弱怎么调理

1、坚持锻炼

运动的目的是帮助改善胃肠功能,增加消化液分泌,增加胃肠蠕动,促进食物消化和营养吸收。还有一种运动是手动提高胃的消化能力,也就是“腹推运动”。早晚各做三组腹推运动,每次10分钟,可帮助肠胃运动,促进排便,有益脾胃健康。

2、饮食调节

日常生活中,多吃能养胃健脾的食物。我们常见的南瓜、土豆、玉米等黄色食物都是不错的选择。多吃蔬菜和水果,少吃刺激性和难消化的食物。养成一日三餐按时吃饭的习惯,不要暴饮暴食或暴饮暴食。

坚持锻炼_副本.jpg

3、不要吃冷的食物

因为太生冷的食物会引起胃部不适。原来,胃是凉的。想要肠胃好起来,一定要少吃生冷食物。尤其是现在,女孩们最喜欢吃一些冰淇淋和冰镇水果。吃生冷食物最容易造成脾胃虚寒。

4、注意保暖

脾胃虚弱的时候,难免每天都要保暖,所以发生的时候,一般都是没有做好保暖工作造成的。尤其是冬天,脾胃虚弱的患者要注意保暖,胃疼的患者要避免手脚冰凉。腹泻患者最好注意肚脐保暖。每天要少吃寒凉的蔬果或饮料,女性可以多喝姜茶。

小结

脾胃虚寒的人应多吃些温性水果,如荔枝、桂圆、樱桃等,但不要吃得太多。吃得太多的患者往往会觉得吃完会生气,但会不会生气要看个体差异。一般脾胃功能不好,运动量少的患者会上火。冷性的水果如香蕉、西瓜、柿子、猕猴桃等。不要吃。另外,饮食上不要整天吃冷食,以免暴饮暴食。脾胃虚弱容易导致消化不良和腹泻。可以吃一些帮助消化的食物,帮助胃肠道,促进肠胃蠕动,提高消化能力。

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注